Lemon and Honey Water – Best Home Remedy to Lose Weight Naturally in just 10 days
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How to Prepare Lemon and Honey Water
Step 1 : Heat 350 ml water till it becomes lukewarm and take care that the water does not boil, because adding lemon and honey in boiled water will destroy their properties.
Step 2 : Take a fresh lemon and squeeze all its juice in lukewarm water.
Step 3 : Then mix 1 teaspoon of honey in it well and to enhance the taste, you can also add rock salt or mint leaves to it.
Step 4 : Pour it into a glass and your lemon and honey water is ready.
Lemon and Honey Benefits
Improve Digestion : Lemon juice helps improve the digestive system and honey acts as a prebiotic that prevents constipation.
Boosts Immunity : The vitamin C present in lemon and the antimicrobial properties in honey together boost our immune system, helping our body fight several infections.
Healthy skin : Antioxidants found in lemon and honey improve our skin health. It cleanses the skin by removing blemishes, makes it acne free and gives a glowing skin.
Lose Weight : Consuming lemon and honey on an empty stomach in the morning helps in weight loss as lemon contains pectin fiber which suppresses the appetite and honey acts as a natural energy booster.
Why Drink Lemon and Honey Water?
We should drink lemon and honey water because lemon is rich in vitamin C which acts as a powerful antioxidant. It boosts our immune system, improves skin health, keeps the digestive system healthy and also detoxes the body. Honey has abundant antimicrobial properties and is rich in antioxidants. Therefore, drinking lemon and honey water helps in losing weight faster.
Best time to drink lemon and honey water
Conclusion
नींबू और शहद का पानी - केवल 10 दिनों में स्वाभाविक रूप से वजन कम करने का सबसे अच्छा घरेलू उपाय
नींबू और शहद का पानी वजन कम करने के लिए बहुत अच्छा उपाय माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। इसे पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं जैसे रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना, त्वचा की सेहत को बेहतर बनाना, शरीर को डिटॉक्स करना, पाचन तंत्र को बेहतर बनाना आदि। इसे पीने से आपके शरीर की चर्बी बर्फ की तरह पिघलने लगेगी और आपका वजन तेजी से कम होने लगेगा।
इस ब्लॉग में हम नींबू और शहद के पानी से जुड़ी सभी बातों के बारे में बात करेंगे।
नींबू और शहद का पानी कैसे तैयार करें
चरण 1: 350 मिली पानी को गुनगुना होने तक गर्म करें और ध्यान रखें कि पानी उबलने न पाए, क्योंकि उबले हुए पानी में नींबू और शहद डालने से उनके गुण नष्ट हो जाएंगे।
चरण 2: एक ताजा नींबू लें और उसका सारा रस गुनगुने पानी में निचोड़ लें।
चरण 3: फिर इसमें 1 चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लें और स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें सेंधा नमक या पुदीने की पत्तियां भी मिला सकते हैं।
चरण 4: इसे गिलास में डालें और आपका नींबू और शहद वाला पानी तैयार है।
नींबू और शहद के फायदे
पाचन में सुधार: नींबू का रस पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है और शहद एक प्रीबायोटिक के रूप में कार्य करता है जो कब्ज को रोकता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता: नींबू में मौजूद विटामिन सी और शहद में मौजूद रोगाणुरोधी गुण मिलकर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं, जिससे हमारे शरीर को कई संक्रमणों से लड़ने में मदद मिलती है।
स्वस्थ त्वचा: नींबू और शहद में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट हमारी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं। यह दाग-धब्बों को दूर करके त्वचा को साफ करता है, इसे मुंहासे मुक्त बनाता है और त्वचा को चमकदार बनाता है।
वजन कम : सुबह खाली पेट नींबू और शहद का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है क्योंकि नींबू में पेक्टिन फाइबर होता है जो भूख को दबाता है और शहद एक प्राकृतिक ऊर्जा बूस्टर के रूप में कार्य करता है।
